Hallo! Ich fühle mich heute endlich wieder normal !!! Danke 8lb 6oz Tiny Little Jesus Jesus! Ich bin so dankbar, mich wieder wie ein Mensch zu fühlen
Heute Morgen habe ich tatsächlich einen Lauf gegangen – der erste “echte” Lauf, weil die 50.000 an diesem Wochenende!
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Schlechte Läufe passieren – hier ist, wie ich daran vorbeigekommen bin und aus meinem nächsten Lauf gelernt habe. Vorschlag, Ihnen zu helfen, ein besserer Läufer zu werden, indem Sie ein neutraler Beobachter Ihres Trainings sind.
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Ich bin immer noch eng, brauche eine Massage – jemand dafür? Ich werde Ihnen ein paar Eier gegen ein paar Quad -Rubs eintauschen. Jeder?
Geständnis: Ich wasche meine Laufschuhe nie. Ich muss nicht, weil ich in der Vergangenheit nur auf asphaltierten Bürgersteige gelaufen bin.
Aber meine Schuhe waren nach dem Maillots Croatie BTR Trail -Rennen ekelhaft und ich musste wirklich etwas Leeds United Heimtrikot tun. Außerdem sind sie nicht so alt, also war ich irgendwie verblüfft, dass sie so verprügelt waren.
Also entschied ich mich, einmal ein Cochina zu sein und meine Laufschuhe tatsächlich zu waschen. Als ich ein Bild von ihnen twitterte, fragten ein paar Blicke, wie es geht, also hier ist der Deal…
Wie man Laufschuhe wäscht
1. Schmutzig werden. vorzugsweise bei einem Trail -Rennen.
2. Nehmen Sie Ihre Schuhe aus. Entfernen Sie Einsätze und legen Sie sie beiseite.
3. Hand waschen Schuhe mit einer milden Seife. Werfen Sie sie nicht in das Waschgerät, da dies dazu führen kann, dass sie sich ausdehnen.
Ich habe Dish -Seife und einen Lappen verwendet (Sie können ein sanftes Waschmittel oder ähnliches verwenden).
4. Stöbern Sie Schuhe mit Zeitung zum Trocknen.
5. Wenn vollständig trockene Einlegesohlen wieder hineingeben. Schnüren Sie und gehen Sie.
Vegas spielt dieses Spiel mit dem Titel “Ich habe hier noch nicht geschlafen”.
Ich habe heute Morgen umgesehen, um ihn so zu finden …
(Runeatrepeat auf Instagram)
Frage: Haben Sie jemals Ihre Trainingsschuhe gewaschen?
Dies war mein erstes Mal, weil ich eine Cochina of America bin.
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