, egal ob Sie mit einer Reihe der diesjährigen Grammy-nominierten Hits in den Groove einsteigen, oder Sie verlassen sich auf Oldies, aber Goodies, um Sie durch eine Schweißsitzung zu schieben, Sie ‘ Stellen Sie sich auf den Erfolg vor! Studien zeigen, dass Sie Musik hören, während Sie Sport treiben, Sie von Beschwerden und Müdigkeit ablenken, Ihre Stimmung erhöhen, Ihre Leistung verbessern, Ihr Tempo stabilisieren und Ihnen helfen, dabei zu bleiben. Benötigen Sie eine neue Wiedergabeliste? Hier teilen Fitbit -Botschafter ihre Lieblingsmusik für jede Art von Training.
Wenn Sie … im Fitnessstudio gehen
Er ist ein Fan von leise, mehr Schritte in alltägliche Aktivitäten einzudringen. Aber wenn es darum geht, im Fitnessstudio zu schwitzen, mag die Celebrity Fitness Trainer Harley Pasternak gerne die Lautstärke auf.
“Reale Freunde” von Kanye West
“Hotline Bling” von Drak
“Gegenmittel” von Travic Scott
“Jumpman” von Drake und Future
“Du musst nicht anrufen” von Erykah Badu
“Zurück in die Zukunft (Teil II)” von D’Angelo und der Avantgarde
Wenn Sie … tanzen für Cardio
Heiß von ihrem Fett live! Leistung, dreifache Bedrohung Julianne Hough hört auf mehr als nur 1950er Pop, wenn sie sich bewegt. Hier ist das, was die Lautsprecher im Körper von Simone Studio durchpumpt, wo sie trainiert.
“7/11 (Dirty Pop Club Remix)” von Beyoncé
“Denken über dich (erweiterte Bearbeitung)” von Calvin Harris mit Ayah Marar
“Was jetzt (Firebeetz Remix)” von Rihanna
“Ich habe mein Auge auf dich” von Cristian Marchi mit Luciana
“Feuer unter meinen Füßen (Dzeko & Torres Remix)” von Leona Lewis
“GDFR (Liam Summers Remix)” von Flo Rida mit Salbei the Gemini
Wenn Sie … langfristig gehen
Das Aufdecken der Meilen kann Stunden auf den Füßen und Stunden in Ihrem eigenen Kopf bedeuten. Hier ist eine Wiedergabeliste, die Ultramarathon Man Dean Karnazes hilft.
“California Nights” von Best Coast
“Golden Brown” von den Stranglers
“Zeremonie” durch neue Bestellung
“Gimme Shelter” von den Rolling Stones
“Du musst dich bewegen” von Mississippi Fred McDowell
“Zorba the Griechisch” von David Hughes und John Murphy
Wenn Sie … Yoga üben
Fitstar Yoga Instructor Tara Stiles erstellt regelmäßig Wiedergabelisten, damit ihre Strala Yoga -Studenten genießen Katarische Fußballnationalmannschaft Trikot können. Denken Sie, dass diese Auswahl für Vinyasas Maillots Boca Juniors etwas schnell sind? Nun, sie nennen sie nicht für nichts “Yoga Rebel”.
“Matadora” von Sofi Tukker
“Candy Shop” von 50 Cent
“Release” von Pearl Jam
“Herz übersprungen einen Beat” vom xx
“Genesis” von Grimes
“Zeit der Saison” durch die Zombies
Wenn Sie … ein hohes Intensitätstraining durchführen
“Ich kann manchmal eine alte Dame sein – aber nicht, wenn ich trainiere!” sagt Gabby Reece, Moderator der kommenden Transformationswettbewerbserie S.T.R.O.N.G. auf NBC. “Ich mag sehr schnelllebige Workouts mit sehr starker Musik.”
“Toma” von Pitbull mit Lil Jon
“Überprüfen Sie Ihr Selbst” von Ice Cube
“Zurück That Thang Up” von Jevenile, mit Lil Wayne und Mannie Fresh
“BOB.” von Outkast
“Lehre für was ab” von DJ Snake
“Hustlin” von Rick Ross
Wenn Sie … Fahrrad fahren (einen Berg hinauf!)
“Es ist ziemlich Rock und Metal für mich – außer Republica”, sagt der ehemalige professionelle Radfahrer Jens Voigt. “Klettern bedeutet Leiden und Schmerz, also brauche ich eine wütende Musik, um mich in Stimmung zu bringen.”
“Hier kommt der Schmerz” von Farmer Boys
“Bereit zu gehen” von Republica
“Das Unversöhnliche” von Metallica
“Goddam Devil” von Ugly Kid Joe
“Paranoid” von Black Sabbath (Ozzy Osbourne)
“Gott war nie auf deiner Seite” von Motörhead
Bonusspur, um das Leiden fortzusetzen:
“Ich bin maschinell” bis drei Tage Gnade
Wenn Sie … ein schnelles Tempo laufen
Wenn es um Musik geht, verlassen sich Ryan & Sara Hall Ryan & Sara Hall auf diese inspirierenden Melodien, um ihnen zu helfen, ihre Füße und ihre Herzen zu heben.
“Gut, am Leben zu sein (Hallelujah)” von Andy Grammatik
“Niemals aufhören zu singen” von Jesus Culture mit Kim Walker-Smith
“Sun Goes Down” von Robin Schulz mit Jasmine Thompson
“Ein Himmel voller Sterne (Robyn Shultz Remix)” von Coldplay
“Set a Fire” (Marcos Cruz Remix) “von Marcos Cruz, Jesus Culture, Marcos Cruz
“Muss das durchstehen (d’D radio edit)” von Daniel Bedingfield
Bonusspur für einen besonders epischen Lauf:
“Elk Hunt (The Last der Mohicans Original Motion Picture Score)” von Trevor Jones, Joel McNeeley und Royal Scottish National Orchestra (“Hey, klopfen Sie es nicht, bis Sie es versuchen”, sagt Ryan)
Was hast du bei Wiederholung? Treten Sie dem folgenden Gespräch bei und teilen Sie Brighton & Hove Albion FC Trikot Ihre Lieblings -Trainingselemente.
Diese Informationen dienen nur zu Bildungszwecken und sind nicht als Ersatz für medizinische Diagnose oder Behandlung gedacht. Sie sollten diese Informationen nicht verwenden, um ein Gesundheitsproblem oder eine Erkrankung zu diagnostizieren oder zu behandeln. Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Ihre Ernährung ändern, Ihre Schlafgewohnheiten ändern, Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oder eine neue Fitnessroutine starten.
