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Ziehen Sie diesen Pferdeschwanz (oder Schnürsenkel, wenn Sie keinen haben …) festlegen, da ich heute noch eine Folge des Run Eat -Podcasts für YA für YA habe!
Bonus: Ich laufe diese Woche mit einem Achselhöhle, um Fluminense Heimtrikot mein Telefon zu halten. Bisher gefällt mir, dass es einfacher ist, meine Podcasts sowie Musik zu ändern, ohne mich in einen Gürtel zu graben.
Plus Achsfocket bietet RER -Besucher einen Abzinsungssatz – 20% Rabatt sowie völlig kostenlose Inlandsschifffahrt!
Achsfocket -Abzinsungscode: RER20
Gültig unter www.armpocket.com.
Gültig: 8/1/17-12/31/17
Mindestkauf von 29,99 USD
Beschränken Sie eine Nutzung pro Client und dürfen möglicherweise in keiner anderen Art von Angebot integriert werden
Run Eat Repeat Podcast – Quick Friday Nagoya Grampus Trikot RPE
Heute sprechen wir genau darüber, wie Sie Ihre Anstrengungen oder “RPE” = “Rate der wahrgenommenen Anstrengung” bestimmen können, um Ihnen zu helfen, stärker zu laufen.
Warum über deine Bemühungen glauben?
Sie können Ihren Körper verstehen.
Sie sind nicht auf Ihre Sichtweise oder andere Technologie angewiesen.
Sie können Ihrem Körper Interesse zahlen, einschließlich Heilung und möglichen Verletzungen.
Sie können genau verstehen, wie schwer zu drücken und sich für verschiedene Workouts zurückzuziehen.
Sie können es auf verschiedene Arten von Läufen von einfacher zu Geschwindigkeitsarbeit anwenden.
Sie können die Aufwandskala zusätzlich zu anderen Tools verwenden, die Sie verwenden, um Ihre Workouts, Aufwand und Fortschritte zu bestimmen.
Hier ist ein Beispiel für eine Skala – nutzen Sie alles, was für Sie jedoch konsistent ist.
Auslaufanstrengungsskala:
Haben Sie eine Sorge um den Run Eat Repeat Podcast?
Rufen Sie an und hinterlassen Sie eine Nachricht. Ich werde Ihre Besorgnis und Ihre Beantwortung in einer kommenden Katarische Trikot Folge teilen.
Run Eat Repeat Bedenken Linie: 562-888-1644
Welches Aufwand/Level war Ihr letzter Lauf?
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