von Matt Weik zu arbeiten
Abgesehen davon, dass sie am 1. Januar eines jeden Jahres mit guten Freunden und dem Haushalt zusammenkommen, was betrifft es PSV Eindhoven Heimtrikot sonst noch? Höchstwahrscheinlich Neujahrsvorsätze, oder? Vielleicht sitzen Sie am Neujahrstag am Esstisch und sprechen über das, was Sie dieses Jahr erreichen möchten, und jeder bringt ein oder zwei Dinge auf. Nun, Gesundheit und Wohlbefinden sowie körperliche Fitness sind immer etwas, das aus ihrem Mund kommt. Allerdings werden extrem wenige wirklich nachkommen und erfolgreich sein. Warum?
In diesem Artikel werden wir uns neun Gründe ansehen, warum Sie möglicherweise aufhören, an Ihrem Neujahrsvorsatz zu arbeiten. Bestimmen Sie diese Fallstricke, sowie Ihre Methode, um die gewünschten Ergebnisse zu sehen.
1. Sie kommen aus dem Eingang rennen
Bei jeder Art von Neujahrsauflösung sind Sie höchstwahrscheinlich sowohl ekstatisch als auch gepumpt wie der Einstieg. Whoa! dort unten träge. Die Bremsen pumpen. Nehmen Sie es einfach, in Ihren Neujahrsvorsatz zu gelangen. Wenn Sie mit beiden Füßen einspringen, werden Sie möglicherweise extrem schnell überwältigt und sorgen dafür. Einfachheit Ihre Methode in das Ziel Ihres FC Porto Trikot Ziels und ständig darauf hingewiesen, Änderungen vorzunehmen, die mit Ihrem äußersten Ziel für das Jahr übereinstimmen.
2. Sie wollen es nicht wirklich tun
Lassen Sie uns damit umgehen, viele Menschen schuldig sind Ihnen in einem Neujahrsvorsatz. Du willst es nicht tun. Sie erklären sich nur widerwillig damit einverstanden, einen zu setzen oder sich selbst einzuhalten, was Ihr gutes Freund oder Haushaltsmitglied für sich selbst setzt. Wenn Sie es nicht tun möchten, geben Sie es einfach so gut an und versuchen Sie es nicht einmal. Sicher, ich würde gerne sehen, dass Sie dieses Jahr gedeihen, aber nur Sie können herausfinden, was Sie motiviert und welches Ziel Sie festlegen möchten. Niemand wird die Arbeit für Sie erledigen. Machen Sie es also zu etwas, das Sie wirklich erreichen möchten.
3. Sie haben ein unerreichbares Ziel gesetzt
Wenn Sie ein unrealistisches und unerreichbares Ziel setzen, werden Sie nur von Anfang an einen Fehler vorbereiten. Die Auflösung Ihres Neujahrs muss etwas sein, das Sie bestimmen können, und Sie können den Ingenieur rückgängig machen, um sicherzustellen, dass Sie einen umsetzbaren Plan erstellen können. Zum Beispiel ist es absolut absurd, ein Gewichtsverlustziel von 50 Pfund in Ihrem ersten Monat zu setzen (dennoch machen die Leute ihr Ziel). Sie können nur 1-2 Pfund auf gesunde Weise pro Woche verlieren. Denken Sie also daran, dass Sie Ihre Ziele festlegen.
4. Sie verfolgen Ihren Fortschritt nicht
Wie verstehen Sie, dass Sie mit Ihrer Neujahrsauflösung auf dem richtigen Weg sind, wenn Sie Ihre Fortschritte nicht verfolgen? Du tust es nicht. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Entwicklung verfolgen, indem Sie entweder alles mit einem Stift sowie Papier verfassen oder eine App verwenden, die Sie Ihre Informationen anschließen können, sowie Ihre Entwicklung für Sie verfolgt. Es gibt viele Apps für physische Fitness, Geld -Apps, Gesundheits- und Wellness -Apps, Ernährungs -Apps, Sie nennen es, und es gibt höchstwahrscheinlich eine App dafür.
5. Sie genießen den Prozess nicht
Dies kreist zurück zu dem, worauf in #2 gezeigt wurde. Wenn Sie wirklich nicht mögen, was Sie tun, werden Sie aufhören. Es ist nur eine Frage der Zeit. Wenn Sie einen Schritt weiter gehen, auch wenn Sie etwas erreichen möchten, wie z. B. Gewichtsverlust, müssen Sie die Workouts sowie die von Ihnen genießen Übungen entdecken. Wenn Sie beispielsweise das Laufen nicht mögen, versuchen Sie Schwimmen oder Radfahren. Warum sich selbst missbrauchen, indem Sie etwas tun, das Sie hassen? Entdecken Sie, woran Sie sich freuen, und können Sie es tolerieren und umschalten, wenn die Dinge abgestanden werden.
6. Sie haben Angst, Hilfe anzufordern
Ich denke, Sie verstehen, was Sie im Leben höchstwahrscheinlich nie äußerst weit gebracht haben, oder? Was ist so schwierig, um Hilfe zu bitten? Die Wahrheit, dass Sie ein Ziel gesetzt haben und eine Neujahrsbeschlusses haben, zeigt, dass Sie kein Profi bei Ihrem Ziel sind, ansonsten hätten Sie es bereits getan. Wenn Sie in Frage oder Anforderung helfen, fordern Sie es an. Wenn Sie keine Hilfe anfordern, verletzen Sie sich nur selbst und halten Ihre Fortschritte fest.
7. Sie sehen die Ergebnisse nicht schnell genug
Wenn es sich um den Beginn eines Neujahrsabsatzes handelt, möchten viele Menschen gestern die Ergebnisse sehen. Sie sind ungeduldig. Sie erwarten sofort Ergebnisse. So gut sie nicht warten wollen. Nun, das bedeuten eine Katastrophe. Nichts, was es wert ist, schnell zu sein. Sie müssen Zeit, Engagement sowie Konsistenz im Kauf investieren, um Ihre Ziele in diesem Jahr zu erreichen. Was uns wirklich gut in unseren nächsten Grund eingeht.
8. Sie haben keinen einheitlichen Zeitplan
Wenn Sie etwas Priorität machen, was tun Sie dann? Setzen Sie es in Ihren Kalender, nein? Haben Sie eine befriedigende bei der Arbeit? Vielleicht eine Feier mit guten Freunden oder Familie? Sie haben es in Ihren Kalender gesteckt, um Sie daran zu erinnern, dass Sie irgendwo entscheidend für ein bestimmtes Datum und die Zeit sind. Sie müssen genau das Gleiche tun, wenn Sie an Ihrem Ziel arbeiten. Wenn es in viel besserer Form ist und Gewicht verliert, legen Sie Ihre Workouts in Ihren Kalender, um sicherzustellen, dass nichts Ihren Zeitfenster unterbricht. Der Tag kann sowohl von Ihnen wegkommen als auchBevor Sie es verstehen, ist die Zeit vergangen, und Sie haben jetzt keine Zeit, um zu trainieren, da Sie vor dem Ende des Tages noch nicht erledigen müssen, wenn es nicht in Ihrem Kalender ist. Moral der Geschichte? Wenn Ihre Neujahrsbeschluss für Sie von entscheidender Bedeutung ist, routinieren Sie ihn in Ihrem Kalender.
9. Sie schlüpfen in alte Gewohnheiten zurück
Das Erstellen neuer Routinen sowie Verhaltensweisen kann schwierig sein. Wenn Sie eine Neujahrsauflösung festgelegt haben und entdecken, dass Sie sich auf die Höhe befinden und sich an alten Routinen einlassen, die nicht mit Ihren Zielen übereinstimmen, müssen Sie sich selbst fangen. Wenn Sie beispielsweise Gewicht verlieren möchten, im Fitnessstudio jedoch im Methode House aus dem Fitnessstudio, werden Sie selbst die einzige Person, die Sie verletzen, die einzige Person, die Sie verletzen, auftreten. Sie müssen sich selbst fangen, bevor Sie sich sowohl auf alte Verhaltensweisen als auch auf Gewohnheiten einlassen. Tun Sie alles, was benötigt wird, um sich in eine Umgebung zu bringen, um zu gewinnen. Nehmen Sie einen anderen Weg, um sich von schnellem Essen fernzuhalten, wenn dies Ihr Laster ist. Bestimmen Sie einfach, was nicht mit Ihrer Neujahrsauflösung passt, Southampton FC Heimtrikot und konzentrieren Sie sich auf den Aufbau dieser neuen Gewohnheiten.
