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Stapel am Miles Day 2 !! Idealerweise wird die heutige Podcast -Episode etwas reibungsloser (und Spaß). Überprüfen Sie es sowie in meinem alltäglichen Laufbericht auf Instagram. erscheinen.
Motivation des Tages…
Mein Laufprotokoll: Donnerstag – normalerweise Ausdauertraining. Ganzkörper – Wie höchstwahrscheinlich zusätzlich auf Beine konzentriert.
RER -Besucher- / Läufer -Tipp des Tages stammt von Tina alias @carrotsncake
RER: Sie können einen weiteren Läufer Maillots Ghana einen Tipp zur Verfügung stellen. Was ist es?
Karotten n Kuchen: Hören Sie auf Ihren Körper, besonders wenn er Ihr Training verbindet. Möglicherweise haben Sie 9 Meilen für Ihren Trainingsplan und glauben, dass Sie bei der Erschaffung von Ergebnissen erforderlich sind. Wenn Sie jedoch verletzt, krank, übertrainieren usw. sind, ist es in Ordnung, zurück zu skalieren, um Verletzungen zu verhindern, sich zu verlängern Krankheit oder zusätzliche Entzündung. Manchmal ist es schlechter, einen Trainingslauf zu erzwingen, als einen Ruhetag zu nehmen.
Was machst du, wenn du aufhörst? Haben Sie ein Mantra? Trick? Sonstiges??
CNC: “Du bist stärker als du denkst.” Willenssache! Nehmen Sie es dann nur eine Meile nach dem anderen.
Was ist Ihr Trick, um motiviert zu bleiben?
CNC: Ich nehme meine Gesundheit und mein Wohlbefinden nicht als selbstverständlich. Eines Tages kann ich nicht in der Lage sein, zu laufen oder zu trainieren, aber heute ist es nicht dieser Tag, also nutze ich voll aus.
P.S.S. Tina komponierte ein Buch namens Carots n Cake sowie einen Mops sowie mich mit Mary Lou’s Eced Coffee in Boston vor.
Oh … so gut ich gerade dieses Foto entdeckt habe – ich glaube von Fitbloggin vor 4 oder 5 Jahren? HA!!
Instagram Schwierigkeit für Tag 2
TAG 2 Suchen Sie nach Schnitzel -Suchaufgabe: Machen Sie ein Pre -Lauf -Bild
Denken Sie nicht daran, dass Sie Hashtag #teamrer sowie @runeatrepeat verwenden können, um in den Schnitzel -Suchwettbewerb einzusteigen !!
** Aus irgendeinem Grund (vielleicht, da ich ein Chaos bin) habe ich Tag 2 aufgeführt-“Mittagessen” in der Auflistung, aber überall sonst Walisische Heimtrikot ist das Produkt des Tages “Pre-Run-Bild”. Sie können entweder das Pre-Run-Bild oder den Tag 2 sowie das andere eines Tages durchführen. **
FRAGE: Was ist Ihr Training heute?
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