Heute Morgen bin ich aufgewacht, um einen 18 Meilen zu machen. Ich war begeistert, weil ich vorhatte, auf eine alte Route zu rennen, die ich immer machen würde, wenn Ben in Irvine lebte. Ich würde in seine alte Nachbarschaft rennen, die ungefähr 7 Meilen sein würde und dann dort herumlaufen würde, Ajax Heimtrikot bis ich ihn anrief.
Der Lauf begann allerdings zu schnell und in der Mitte des Durchgangs bat ich meinen Garmin, mir „17,89“ im Meilenfenster zu zeigen. Aber so sehr ich mir gehofft hatte, dass 13.43 in 18.00 Jahre alt werden würde, ist es nicht passiert. Ich habe nur versucht, durchzuführen, obwohl mein Tempo verlangsamte.
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Bei Meile 16 rief Ben mich an, weil er dachte, ich wäre 3 Stunden unterwegs, als ich sagte, ich würde nur ungefähr 2einhalb nehmen. Er sagte: “Geht es dir gut?”
Ich sagte nein. Ich werde hier am besten auf dem Bürgersteig zusammenbrechen. Das ist rau. Zumindest sterbe ich in meiner Heimat … “(ähm, was kann ich sagen? Ich bin dramatisch.)
Er wollte mich dazu bringen, mich zu holen und ich wusste, dass ich aufhören musste, also sagte ich ihm, er solle mich eine Meile von meinem Ort abholen, wo ich war, weil wir beide ungefähr 10 Minuten brauchen würden, um dorthin zu gelangen.
Gesamt: 17 Meilen – 9:16 Durchschnittliches Tempo
Meile 1: 8:22
Meile 2: 8:33
Meile 3: 8:39
Meile 4: 8:32
Meile 5: 8:31
Meile 6: 8:35
Meile 7: 8:50
Meile 8: 8:51
Meile 9: 9:10
Meile 10: 9:05
Meile 11: 9:21
Meile 12: 9:22
Meile 13: 9:29
Meile 14: 10:00 (hier gehe ich falsch)
Meile 15: 9:42
Meile 16: 11:59
Meile 17: 10:19
Ich habe viel zu schnell angefangen und war 17 Meilen nicht richtig vorbereitet. Dies ist wahrscheinlich der Grund, warum ich in den letzten Meilen auseinander gefallen bin.
Als ich aufgehört hatte zu rennen und versuchte, mich auszudehnen, fühlte ich mich sehr wackelig und übel und wirklich schlecht? Als er zu mir kam, war ich ein Chaos und wollte nur nach Hause kommen. Ich bin so erfreut, dass er mich angerufen hat?
Ich ließ mich ein paar Minuten in einem kalten Wasserbad sitzen (ich arbeite bis zum Eisteil und stecke nur ein paar Handvoll). Dann duschte ich warm.
Ich bin mir nicht sicher, ob ich mit hydratisiertem oder unter Kraft versehen bin oder was. Alles was ich weiß ist, dass ich nicht aufhören konnte zu zittern und fühlte mich sehr Übelkeit. Ich ging direkt ins Bett, weil ich nicht einmal aufstehen wollte.
Ben brachte mir eine Banane zum Essen im Bett und ich schlief ein bisschen ein.
Ich schlafe mit einer Banane.
Jetzt bin ich auf und fühle mich 1.000 -mal besser! Ich werde überprüfen, was ich vor und während des Laufs zum Pin -Punkt gemacht habe, an dem ich falsch gelaufen bin, weil ich mich nicht wieder so fühlen möchte.
Ich weiß, dass es eine Kardinalsünde des Laufens ist, nicht zu essen? Aber ich konnte zu diesem Zeitpunkt nicht einmal mit Wasser umgehen. Als ich endlich aufstand, machte ich einen massiven Smoothie mit dem letzten meiner geliebten Proteinpulver. Ich hoffe, ich kann diese Art hier finden!
Mit Bär nackt Müsli gekrönt, schickte mich die Firma zum Probieren? Ich füge immer viel mehr hinzu, wenn ich den Smoothie esse.
Ich bin immer ehrlich mit meinen Gedanken zu den Produkten, die ich versuche, und ich liebe diese Art wirklich – Vanille -Mandel Crunch.
Erstaunlicher Smoothie!
Bear Naked hat den besten Wortlaut in ihren Paketen! Dies ist, was es auf der Rückseite dieses sagt…
“Glück ist nicht auf einem Kleidungsmarke zu finden. Wir haben nachgesehen! Wir finden Glück, gesunde Entscheidungen zu treffen, nach draußen zu kommen und fit zu bleiben – Entscheidungen, die sich besser anfühlen, innen und außen. Oft beginnt ein gesünderer Lebensstil mit dem, was wir essen möchten… und das bewegt uns viel aktiver. “
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